《格言联璧》有言：“自处超然，处人蔼然；无事澄然，有事斩然。”

人活一世，最难的不是掌控外界，而是在岁月流转中安顿好自己。

到了人生下半场，与其沉湎于失落，不如把余生的光阴，重新交还给自己。

唐代诗人李商隐在送别席上，见一位十岁少年即席赋诗，才华惊人，感慨之余写下名句：

《韩冬郎即席为诗相送》

十岁裁诗走马成，冷灰残烛动离情。

桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声。

万里丹山路，桐花盛开，雏凤的鸣声已比老凤更加清亮。世人常以此赞叹晚辈之才。

岁月渐长，常觉自己慢慢不再被需要，甚至觉得自己被这个时代落下了。心里的那股“我还行”的劲儿，被身边的人和事一点点磨没了。

其实，人生下半场，不是落幕，而是换了一种活法。

从今往后，请把自己重新养一遍——像当年养育儿女一样，用心照料自己。

1

做自己的父母，照料好自己的身体

古人云：“三千繁华，弹指刹那。”

围着家庭儿女操劳了大半辈子，如今退休了，最该做的事，就是照顾好自己。

北宋苏辙年少时身体极弱，“不是恶心、呕吐、拉肚子，就是感冒、发热、咳嗽”，四处求医仍不见好。到了三十岁，病越发厉害，心慌气短，头晕眼花。

他心想，求人不如求己。于是他翻遍《神农本草经》，自学药理，发现茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”，正对自己症状。他便买回茯苓日日服用，不到一年，顽疾消失，身体一天比一天强健。

后来他把这段经历写进文章，告诉世人：身体是自己的，唯有自己最懂自己，也唯有自己最该替自己上心。

梁凤仪说：“照顾你自己是真，自己不照顾自己，没有人救得了你。”

人生后半场，拼的不是你有多能干，而是你有多爱自己。按时吃饭、多喝温水、坚持运动、早点睡觉。

你把自己照顾好了，儿女才能安心，老伴才能省心。

照顾好自己，比什么都强。

2

做自己的朋友，陪伴好自己的孤独

人老了，便会发现，生命中有许多的东西都在远离自己：青春、精力，亲情、知己……

所以季羡林说：“人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。”

孤独，是生活的底色。

贺知章一生交际广阔。年少时便与张旭、包融同游，人称“吴中四士”；中年在长安与李白、李适之等人结为“饮中八仙”；还与孟浩然、王维等诗坛大家唱和。

可到了晚年，故人凋零，儿女远行，他身边渐渐空了。

他没有怨天尤人，而是选择归隐，与自己为伴。他在《回乡偶书》中写道：“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。”看似写乡愁，实则写尽人生聚散后的沉静。

他练字、下棋、给远方的朋友写信，在独处中活出了另一种丰盈。

古人云：“独坐观心，内视己过。”和自己做朋友，是去遇见一个更为丰富的灵魂。

《半山文集》说：“一个人若是学会了自己陪伴自己，便学到了人生最重要的一项生活技能。”

不必害怕一个人。无人打扰的日子，恰好可以安安静静地做自己喜欢的事：泡一杯茶，翻几页书，听一段老戏，或者什么都不想，只是发发呆。

愿你在无人陪伴的日子里，也能做自己的伴，走过一程轻简自在的岁月。

3

做自己的老师，提升好自己的灵魂

林清玄说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

宋代大文豪欧阳修，晚年自号“六一居士”。他在《六一居士传》中写道：“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶。”这“六一”，便是他晚年的全部家当。

没有公务缠身，没有人情应酬，只有书、琴、棋、酒相伴。他每天读书、写字、整理金石拓片，在独处中沉淀了一生的学问。

古人云：“一切福田，不离方寸。”

每个人的心都是一块田地，需要亲自浇水施肥。

退休后，不要因岁月不饶人而灰心。看看书，喝喝茶，有精力就出门走走，唱唱歌，跳跳舞。

灵魂富足的人，才能将平淡的日子过得热气腾腾。

亦舒说：“每个人最终的归宿，都是自己。”

生命这段旅程，不过短短百年。从今天起，别再辜负自己。照顾好自己的身体，陪伴好自己的孤独，提升好自己的灵魂。

雏凤清于老凤声，不是老凤的谢幕，而是老凤的圆满。

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