普罗旺斯薰衣草田园之旅攻略，结合瓦伦索勒、塞南克修道院及戈尔德等核心景点，提供结构化行程建议与实用贴士：
一、核心景观打卡指南
瓦伦索勒高原（Valensole Plateau）
景观特色：普罗旺斯规模最大的薰衣草花田（超800平方公里），薰衣草与麦田交织形成紫金海浪，日出日落时分光影绝美 - 体验建议：
✅ 参观薰衣草博物馆，了解种植工艺；
✅ 品尝薰衣草蜂蜜冰淇淋（田间小店限定）。
塞南克修道院（Sénanque Abbey）
景观特色：12世纪罗马式修道院被薰衣草田环绕，灰白建筑+紫色花海+湛蓝天空构成明信片级画面，被誉为“法国最美山谷。
最佳时段：清晨避开人流，捕捉静谧光影。
戈尔德（Gordes）
定位：南法经典“悬空石头城”，入选“法国最美村庄”。
核心玩法：
✅ 俯瞰吕贝隆山谷全景；
✅ 漫步鹅卵石小巷，探访手工艺画廊；
✅ 晚餐推荐薰衣草烤鸡、山羊奶酪沙拉（当地餐厅特色）。
二、行程路线规划（4天经典版）
日期 行程要点 住宿建议
Day 1 抵达阿维尼翁→租车自驾至戈尔德（1h），傍晚观城堡落日 戈尔德特色石屋民宿
Day 2 戈尔德→瓦伦索勒（1.5h），全天沉浸薰衣草田→傍晚至陶瓷小镇穆斯捷圣玛丽 瓦伦索勒乡村酒店
Day 3 瓦伦索勒→索村（1h）徒步薰衣草之路→塞南克修道院（30min） 吕贝隆山区民宿
Day 4 塞南克修道院→红土城鲁西永（40min）→返程阿维尼翁 —
交通提示：首选自驾（租车需提前预订），次选包车；公共交通仅连接主要城镇，花田区域需灵活接驳。
三、不可错过的南法体验
限定美食
✨ 薰衣草冰淇淋（瓦伦索勒田间小店）
✨ 橄榄油浸沙丁鱼+薰衣草蜂蜜（戈尔德市集）
✨ 普罗旺斯鱼汤（沿海餐厅经典菜）。
深度文化
🔍 索村薰衣草博物馆：了解药用薰衣草品种“一株一花”的独特价值；
🔍 戈尔德周二市集：淘薰衣草香囊、手工皂与本地橄榄油。
四、关键注意事项
花期时效：薰衣草盛放期为 6月底-8月中旬，7月最浓烈；向日葵花海同期在卢瓦尔河谷可联游。
防晒防暑：日均温超30℃，必备高倍防晒霜、宽檐帽及墨镜。
环保礼仪：花田禁止践踏采摘，远观拍摄用无人机需申请许可。
预订预警：修道院内部参观需官网预约，旺季民宿提前3个月锁定
